正直に話しましょう
レモンバイブレーターの使用をやめると、クリトリスは忘れません。ただし、敏感さのパターンは変わります。数週間休止すると、組織が神経信号への反応方法を調整し始めるのです。そしてそれは、単に刺激にうんざりしているのではなく、再開するときに非常に敏感に感じることを意味する場合があります。
これは悪いことではありません。実際、これは正常です。しかし、それを理解して準備することで、大きな違いが生まれます。
神経適応が起こる理由
あなたのクリトリスは約8,000本の神経終末を持つ臓器です。定期的な刺激を受けると、これらの神経は信号に「慣れ」始めます。これを神経適応と呼びます。毎日同じ強度でバイブレーターを使用すると、神経は反応を下げ始め、より強い刺激が必要になります。
中断すると逆のことが起こります。神経は「リセット」状態に戻ります。つまり、再び非常に敏感になります。これは多くの人にとって驚きです。中断前にパターン5で快適だったレモンバイブレーターが、再開するとパターン2で強すぎるように感じます。
これを知らずに再開すると、多くの人は自分の体が壊れていると思い込んでしまいます。実際には、あなたの体は単に適応しているだけです。
再開前の準備
最初に覚えておくべきは、急ぐ必要がないということです。特に過敏症の履歴がある場合は、準備期間が短いほどリセットが不完全になり、復帰に時間がかかります。
最大の効果を得るための再開前のステップを以下に示します。
潤滑剤を準備しておく。 これは重要です。クリトリスの組織は再開前よりも敏感になっているため、摩擦がより顕著に感じられます。高品質の水性潤滑剤は、バイブレーションの感覚を柔らかくし、微細な刺激から保護するのに役立ちます。それはただのアクセサリーではなく、快適さのための医学的な部分です。
あなたのバイブレーターを清潔にして検査する。 長期保管の後、デバイスが微粒子や汚れを蓄積している可能性があります。温かい石鹸水で優しく洗い、乾燥させてください。バッテリーが新しいか、充電が十分であることを確認してください。弱いバッテリーで開始すると、不規則なパルスが生じ、敏感さの問題が悪化する可能性があります。
5日から7日の完全なリセット期間を計画する。 これは刺激の欠如ではなく、あなたの神経系が完全に適応するのを待つことです。別の形態のセルフプレジャーを完全に避けることが理想的です。神経の再感度化は、完全な刺激除外で最も効果的です。
最初の再開セッション。段階的アプローチ
いよいよ時が来ました。ここで段階的に進めることが重要です。多くの人は中断前の習慣に戻ろうとして、その時点で非常に敏感な組織に対して強すぎるパターンで開始します。
このプロセスを3つのセッションに分けてください。各セッションは少なくとも1日離して行ってください。
セッション1：再導入。 レモンバイブレーターを取り出し、潤滑剤をたっぷり涂布してください。最も低いパターン（通常はパターン1）から始めてください。クリトリスに直接ではなく、周囲の部分に当ててください。完全な接触を避けてください。5分間、このゆっくりした周辺刺激で過ごしてください。目標はオルガスムを達成することではなく、神経が信号に再度応答できることを確認することです。リラックスして、この再会の感覚を観察してください。
セッション2：少しの直接接触。 24時間待ってから再度試してください。今回は、パターン1を使用して、短い期間の直接接触を追加できます。5から10分で、軽い圧力で。許容されるものに注意してください。過敏症の兆候（ちくちくするような感じ、燃焼感、過度な緊張）がある場合は、周辺刺激に戻ります。過敏症を克服しようとしないでください。あなたの神経があなたに何を必要とするかを聞いてください。
セッション3：パターン段階的に進む。 別の24時間後に、パターン1と2の間で試してみることができます。いくつかの人は15分で十分です。他の人はオルガスムに向けて進み、非常にゆっくりとそこに到達します。強度を上げることを考える前に、少なくとも3から4回のセッションでこのレベルで安定させてください。
レモンバイブレーターが再び「強すぎる」場合の対処方法
段階的な再開を試みても、依然として過敏症に直面している人は珍しくありません。特に中断が特に長かった場合（6ヶ月以上）、またはもともと過敏症の傾向がある場合。
ここで対処する方法があります。
潤滑剤を増やす。 これは過度に単純に聞こえますが、それは劇的です。バイブレーション自体ではなく、より多くの潤滑剤を使用すると、摩擦と感覚の直接性を減らします。毎回追加するのを怖がらないでください。
衣類の上で試してください。 より薄い層の衣類を通してバイブレーターを使用すると、感覚を減らすことができます。これは単なるトリックではなく、医学的に有効なアプローチです。光を通す薄い綿のパンツで始めましょう。
*パターン1をさらに下げてください。 いくつかのバイブレーターには、パターン1内で出力を調整できる機能があります。Hello Nancyのレモンバイブレーターを使用している場合は、段階的に開始するのに最適です。ただし、パターン1が設定可能な強度であっても、潤滑剤のトリックの方が使いやすい場合があります。
完全な周辺刺激に焦点を当てた期間を延長する。 オルガスムに急いでいません。3週間、周辺刺激だけで過ごす人もいます。その後、直接接触は楽になるだけです。
クリトリス過敏症から回復する期間
ここに正直な答えがあります。人によって異なります。多くの場合、段階的な再開の後、3週間から6週間以内に、人は中断前の通常のパターンに戻ることができます。
しかし、履歴があれば（以前のクリトリス過敏症、神経の問題、または一部の薬物）、回復は8週間から12週間かかる可能性があります。それは長く聞こえますが、数ヶ月の苦しみよりも短く、加速しようとするよりも早いです。
患者である。神経系は急ぐのが嫌いです。これを修復するためのスケジュールに優しい接近が唯一のアプローチではなく、それはまたはるかに効果的です。
関係の中での再開
パートナーがいる場合、これは別の層のコミュニケーションを追加します。多くの人は、中断中にパートナーの興奮に追いつこうとする誘惑を感じます。あなた自身に対してこの約束をしてください。パートナーセックスから少なくとも2週間離れてください。レモンバイブレーターの段階的な再開を完了してから、パートナーと統合してください。
パートナーとセックスをしようとしながら、クリトリスの過敏症に対処しようとすることは、自分自身にテストして失敗させるように設定することです。あなたのカップルの喜びは、あなたの個人的な神経の健康に完全に依存しています。それに取り組んでください。その後、すべてはより簡単に流れます。
よくある質問
レモンバイブレーターの使用を中止してから再開するまでどのくらい待つべきですか?
過敏症の兆候がない限り、3日から5日。懸念がある場合や前の過敏症の履歴がある場合は、7日から10日。完全なリセットは速いですが、あなたの神経系が安定するまで待つことが基本です。毎日チェックインしてください。あなたはすぐに準備ができているかどうかがわかります。
パターン1が時間が経つにつれてまだ強すぎる場合はどうすればよいですか?
それはあなたが十分に準備ができていないことを意味します。潤滑剤に戻り、衣類の上で試すか、別の1週間待ってください。多くの人は、より多くの時間があるだけで、焦点を当てられないものは数週間後には快適になります。
レモンクリトリスバイブレーターの再開中、性器の痛みを感じるべきですか?
いいえ。鋭い痛みはリセットの兆候ではなく、刺激が強すぎるという警告です。すぐに停止してください。その後、より多くの潤滑剤、より多くの休息、またはその両方でやり直してください。これを押し通さないでください。
他のセルフプレジャー方法は、レモンバイブレーターの再開に干渉しますか?
はい。リセット期間中は、できるだけクリトリス刺激を避けてください。つまり、手の刺激、他のバイブレーター、またはマッサージのいずれかです。目標は完全な神経の静止です。これは数日間です。長期的な喜びのためにそれを提供してください。
過去に敏感症があった場合、再びそれを取得する可能性はありますか?
はい、しかし段階的な再開はそのリスクを劇的に減らします。あなたが元々敏感症を持っていた理由（過度な使用、特定の薬物、ホルモンの変化）を理解することも役立ちます。その要因が存在する場合は、防止的アプローチを検討してください。例えば、毎日ではなく週に3回使用します。
レモンバイブレーターを数ヶ月後に再開できますか?
完全に。実際、長くなるほど、リセットがより完全になります。ただし、それはより多くの準備時間が必要であることも意味します。6ヶ月後の再開は3週間の段階的なアプローチが必要です。9ヶ月後は4週間お勧めします。あなたの神経がより完全にリセットしたとき、彼らはより敏感に戻ります。
次のステップ
レモンバイブレーターの段階的な再開は科学です。パターンがあります。あなたの体は機械ではなく、それはあなたに何が必要かを教えてくれます。あなたがする必要があるのは耳を傾けることです。
過敏症があなたの喜びの方法を変えているなら、それはまた変わる可能性があります。多くの人にとって、最も強力な部分は、再開が難しいと見えるとき、神経がいかに迅速に応答し、適応し、そして通常に戻るかについてです。その復帰は数週間です。全く一般的な努力の価値。
このプロセスについてさらに質問がある場合、または敏感症が回復しない場合は、Hello Nancyに連絡してください。個別のアドバイスを受けられます。あなたの喜びは一般的なガイドラインの価値があります。